Aveia flocos finos

A quantidade recomendada pro consumo diário dos Flocos de Aveia Fina é de 75g (5 colheres rasas de sopa). Ele é uma ótima opção para mingaus ou vitaminas.

Contraindicação: Pessoas que apresentam qualquer tipo de patologia relacionada ao glúten.

Benefícios e dicas

Fonte de fibras solúveis, entre elas a betaglucana, magnésio, zinco e um fitoquímico chamado ácido fítico;

• Fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram a disposição e diminuem o cansaço;

• Atua na redução do colesterol;

• Forte aliada para o bom funcionamento do intestino;

• Evita a formação de placas de gordura no sangue, que levam à doenças cardiovasculares como arterosclerose, infarto e derrame;

• Diminui o risco de diabetes gestacional;

• Controla o apetite por aumentar a sensação de saciedade